2010년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 2일:
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1564 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 190.06g.
아침 식사: milk, Whey Protein Pure Protein. 점심 식사: Activia Light Yogurt, Strawberry, Chopped Walnuts. 저녁 식사: Parmesan Style Grated Topping, Pasta w/ Whole Grain Barilla Penne Ragu Traditional (1 1/2 jar). 간식/기타: cinnamon toast crunch, Nesquik, Milk, Dove Promises, Kraft Single, Zone Perfect, Low Fat Cottage Cheese. 더보기
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2476 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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