|
Hoppaaaa de aanhouder wint! 2,5 kg in 2 weken. BMI nu exact 25, voor het eerst in 2 jaar ga ik eronder duiken, toen voor enkele maanden, nu voorgoed, hoop ik! 🎉💪
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
1526 kcal
|
지방: 50.72g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 188.66g.
아침 식사: Citroen, Kaneel, AH Muesli 4-Granen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Zwarte Peper, AH Spinazie Vers, Mineola. 점심 식사: Roomkaas, Zwarte Peper, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, AH Tortilla Wraps (62g). 저녁 식사: Zanetti Grana Padano, Tomaten, Rode Paprika, Knoflook, Bonduelle Rode Kidneybonen, Zwarte Bonen, AH Rode Uien, Jumbo Maïskorrels, AH Kikkererwten, AH Linzen. 간식/기타: Pickwick Thee Bosvruchten, Jumbo Noten Melange Ongezouten, AH Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|