2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
1536 kcal
|
지방: 54.33g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 189.27g.
아침 식사: Бабаевский Элитный 75% Какао, Сырники с протеином. 점심 식사: Английский Грецкий Орех, Шарлотка, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дыня, Жареная Картошка, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Активиа Йогурт Био+Протеиновый Натуральный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Белокочанная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|