2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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625 kcal
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지방: 14.25g | 단백질: 19.31g | 탄수화물: 108.62g.
아침 식사: Sponge Cake , Coffee with Milk, Bananas , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Roasted Vegetables, Lettuce Salad with Tomato, Sea Harvest Fish Cakes. 더보기
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1798 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 요가 - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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