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Patty Festino
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2018년 09월 7일
Patty Festino님의 저널, 2018년 09월 7일
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2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
46 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 7일:
1456 kcal
지방: 95.64g | 단백질: 131.52g | 탄수화물: 11.13g.
아침 식사:
Água.
점심 식사:
Morangos, Churrasco, Pepino (com Casca), Alface.
저녁 식사:
Tirolez Queijo Reino, Aurora Salame.
간식/기타:
Royal Gelatina Zero.
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2895 kcal
운동:
Esteira Matinal - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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