2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
|
2343 kcal
|
지방: 74.74g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 312.71g.
아침 식사: GS25 듬뿍햄&감자샐러드샌드, GS25 불고기낙지도시락. 점심 식사: 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나, 우유. 저녁 식사: GS25 더큰 소고기 전주비빔 삼각김밥, YouUs 스크램블&뽀득소시지샌드. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|