2018년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 8일:
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10898 kcal
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지방: 513.19g | 단백질: 782.83g | 탄수화물: 401.29g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン. 점심 식사: ささみ, 山芋, キャベツ. 저녁 식사: 焼き肉, 牛肉, アサヒビール スーパードライ (500ml). 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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