2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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884 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 83.56g.
아침 식사: Herbalife Protein Powder, Bananas , Good Hope Soy Milk. 점심 식사: Herbalife Protein Powder, Canderel Stevia, Coffee (Instant Powder) , Vegetable Frittata. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Roasted Vegetables, Crisps. 간식/기타: Fish Cakes, Tea with Milk, Gullon Sugar Free Choc Chip Cookies, Carrots . 더보기
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1896 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 35 분, Kettlebell - 10 분, 요가 - 7 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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