2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1551 kcal
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지방: 76.29g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 132.57g.
아침 식사: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. 저녁 식사: Vlasic Sweet Gherkins, Great American Beef Rib Eye Steaks, Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Chocolate Chip Cookie, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. 더보기
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2248 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 서있기 - 30 분, 요리 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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