2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1973 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 110.63g | 탄수화물: 277.52g.
아침 식사: Huevo Revuelto, Café, Ideal Pan Integral Artesanal. 점심 식사: Kiwi, Sopa de Pollo con Fideos, JB Mayonesa, Papa Cocida, Cebollas, Tomates, Jumbo Pollo Ganso, Porotos. 저녁 식사: Manzanas Fuji. 간식/기타: Costa Galletas de Coco. 더보기
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2578 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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