2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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3634 kcal
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지방: 73.92g | 단백질: 239.98g | 탄수화물: 499.77g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Trix Cereal, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, L'oven Fresh English Muffins. 저녁 식사: Great Value Frozen Cut Green Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Botan Calrose Rice. 간식/기타: Wegmans Chicken Breast, Kerrygold Pure Irish Butter, Chiquita Banana, Wegmans Chicken Breast, Food Network Jamaican Style Jerk Cooking Sauce, All American EFX Karbolyn. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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