2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1082 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 138.75g.
아침 식사: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Miele, Colussi Il Granturchese, Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Pane Comune, Pomodori, Coop Croccanti di Filetto di Merluzzo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Comune, Uovo Sodo, Riso Bianco, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Tonno in Olio (in Scatola). 간식/기타: Novi Cioccolato Fondente Extra con Nocciole, Mela. 더보기
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1669 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
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