|
Пт -0,3 кг
Вчера 1630 ккал.
Режим также постельный.
|
93.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
|
1685 kcal
|
지방: 70.21g | 단백질: 120.96g | 탄수화물: 139.02g.
아침 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Перепелиное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом, Жареным Луком, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Куриный Бульон, Село Зеленое Кефир 2,5%. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Фругурт Йогурт 1,5%, Nesquik Какао, Село Зеленое Молоко 3,2%, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|