2018년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
|
2006 kcal
|
지방: 79.35g | 단백질: 107.43g | 탄수화물: 222.89g.
아침 식사: Веселый Молочник Кефир 1%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Чай с Лимоном, Мистраль Гречка, Жареное Яйцо без Жира, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). 저녁 식사: Коркунов Конфеты с Орехом, Булочка, Чай с Лимоном, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик, Веселый Молочник Кефир 1%, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный, Чай, Магнит Банан. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|