suzunobu9님의 저널, 2018년 09월 7일

現状維持

75.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:

2599 kcal

지방: 106.78g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 345.29g. 아침 식사: 堀川笹かまぼこ, 朝食2. 점심 식사: Meiji おいしい牛乳, カレーライス, 江崎グリコビスコ小麦胚芽入り, 有楽製菓フルグラサンダー. 저녁 식사: くろぼう九州, イオンカフェオレ味のソフト. 간식/기타: 東ハトポテコ (85g). 더보기

1943 kcal

운동: 휴식 - 20 시간 15 분, 숙면 - 3 시간 30 분, 계단오르기 - 5 분, 서있기 - 10 분. 더보기

안정된 체중

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