2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1205 kcal
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지방: 39.47g | 단백질: 84.54g | 탄수화물: 125.58g.
아침 식사: Bananas , Rooibos, Good Hope Soy Milk, Herbalife Protein Powder, Jungle Oats. 점심 식사: Solal Stevia Sweet, Tea with Milk, Lettuce Salad with Tomato, Canned Tuna, Brown Rice Cakes . 저녁 식사: Roasted Vegetables, Chicken Drumstick Meat (Roasted, Cooked) , Baked Beans , PnP Butternut, White Rice (Long-Grain) . 간식/기타: Cappuccino, Pepper or Hot Sauce , Chicken Nuggets, Hard-Boiled Egg . 더보기
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1937 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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