2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1333 kcal
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지방: 32.35g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 212.38g.
아침 식사: Lidl Briocheknoten. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Eisbergsalat, Lauchzwiebeln, Tomaten, Zucchini, Möhren, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Dreistern Hähnchenfleisch, American Wraps Knoblauch, Lidl Briocheknoten. 저녁 식사: Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Banane. 간식/기타: Choco Bistro Schoko Butterkeks, Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. 더보기
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1917 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간, Samsung Health - 15 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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