André personal님의 저널, 2018년 09월 6일

André personal 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.9 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:

1767 kcal

지방: 50.04g | 단백질: 158.23g | 탄수화물: 171.99g. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Mandioca Supreme, Le Vida Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Frango. 간식/기타: Alcatra Grelhada, Elegê Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Probiótica Whey Bar Coco. 더보기

732 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

10명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

André personal님의 체중기록

전체 내역보기

André personal님의 저널, 2018년 09월 6일

댓글달기

André personal님의 체중기록