2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1495 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 80.92g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral (3), Limão, Matte Leão Chá Matte Natural. 점심 식사: D'aucy Mistura 4 Legumes, Hellmann's Maionese, Patinho Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pizza de Calabresa, Vinho Merlot. 간식/기타: Nestlé Grego Torta de Morango, Matte Leão Chá Matte Natural, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido. 더보기
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1752 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 실내자전거 - 9 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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