2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
|
1946 kcal
|
지방: 36.59g | 단백질: 238.24g | 탄수화물: 161.86g.
아침 식사: Biotech USA Iso Whey Zero, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Verdura Cotta, Conad Gallette di Riso Bio, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Finocchio Crudo, Spinaci Cotti (da Freschi), Bofrost Melanzane Grigliate, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Conad Gallette di Riso Bio, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
|
2337 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|