2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1790 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 61.55g | 탄수화물: 122.96g.
아침 식사: Watermelon, Egg, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Winn-Dixie Zucchini, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Feta Cheese , Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Mocha Syrup. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Spinach w Olive Oil , Zucchini, Bertolli Olive Oil, Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Red Wine 8 Oz, Carrots. 간식/기타: 78% Dark Chocolate, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. 더보기
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1736 kcal
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운동:
Bike at y - 5 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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