2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1054 kcal
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지방: 82.74g | 단백질: 57.31g | 탄수화물: 22.88g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Vitória Ghee, Spiegelei ohne Fett. 점심 식사: Queijo Gouda ou Edam, Omelett, Olivenöl, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. 저녁 식사: Feigen. 간식/기타: Caldo de Carne de Vaca, Ducoco Óleo de Coco, Café Brasileiro Café. 더보기
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2192 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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