2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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2582 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 154.73g | 탄수화물: 393.85g.
아침 식사: Vitalibre Marmellata Light Albicocca, Crownfield Fruit & Fibre, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Coop Succo Arancia 100%. 점심 식사: Patata Americana, Primia Carote Crude, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Pomodori, Coop Salsa Barbecue, Freshona Funghi Champignon a Fette, Coop Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva. 간식/기타: Banana, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Prozis Maltodestrine, Gensan Bcaa 1G, Sondey Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
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2264 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 헬스 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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