2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
|
2140 kcal
|
지방: 54.81g | 단백질: 197.35g | 탄수화물: 189.14g.
아침 식사: Milbona Hollandse Havermoutpap, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Les Pains Bastille Volkorenbrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Milbona Magere Yoghurt 0%, Statesman Tonijnstukken in Water, Verse Sperziebonen, Jumbo Magere Franse Kwark, Farmer Groene Linzen, Jumbo Bloemkool Roosjes. 간식/기타: Alesto Jumbo Pelpinda's, Holland&Barret Zonnebloempitten, Alesto Walnoten, AH Komkommer, AH Winterpeen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Cactusvijgen, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|