2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
|
1843 kcal
|
지방: 68.06g | 단백질: 110.67g | 탄수화물: 202.29g.
점심 식사: Компас Здоровья Суп-Пюре Свекольный, Паштет из Куриной Печени, Лента Сыр Голландский 45%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Запеканка из Кабачков, Кальмар Отварной. 저녁 식사: Арахис, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Запеканка из Кабачков, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Кальмар Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: МакКофе Яблочный Пирог, Дыня. 더보기
|
|
1628 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|