2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
|
2003 kcal
|
지방: 84.62g | 단백질: 104.45g | 탄수화물: 208.88g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Веселый Молочник Кефир 1%. 점심 식사: Ашан Слойка с Творогом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Жареное Яйцо без Жира, Чай, Мария Рис Пропаренный. 저녁 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Булочка, Чай, Maestro de Oliva Маслины без Косточки. 간식/기타: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|