yuzaamada님의 저널, 2018년 09월 6일

體脂44.5 M-2.8 F-18.7
（小紅撤退）

82.1 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 27.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:

991 kcal

지방: 33.00g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 69.90g. 아침 식사: 7-11 起司火腿蛋三明治, 義美低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 雞胸肉. 더보기

2356 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 1 시간, 滑步機6.7公里 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

yuzaamada님의 체중기록

전체 내역보기

yuzaamada님의 저널, 2018년 09월 6일

댓글달기

yuzaamada님의 체중기록