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体脂肪 23.4
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82.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
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1582 kcal
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지방: 62.85g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 147.42g.
아침 식사: コープ 豆腐ハンバーグ, ビーレジェンド プロテイン, ご飯, 味噌汁. 점심 식사: 絹ごし豆腐, LAWSON シーチキンマヨネーズ, LAWSON すりおろしオニオンドレッシング, ニッスイ さば水煮, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. 저녁 식사: ごぼう, もやし, セブンイレブン 木綿とうふ, ビーレジェンド プロテイン. 간식/기타: ナチュラルローソン ブランとチアシードのクッキー. 더보기
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안정된 체중
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