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Schartzie
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2012년 08월 16일
Schartzie님의 저널, 2012년 08월 16일
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2012년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.6 kg
지금까지 감소한:
1.3 kg
.
남은양:
51.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 16일:
2523 kcal
지방: 60.21g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 427.45g.
아침 식사:
coke, mcdonalds hash, egg mcmuffin.
점심 식사:
baked lays, iced tea, 6" Turkey Breast.
저녁 식사:
Stuffed Cabbage Rolls with Beef in Tomato Sauce, Hard Cider.
간식/기타:
brownie.
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3006 kcal
운동:
쇼핑 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분.
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