あの食欲と増量は生理の水分でした…生理前の食事と体重調整うまくできないな(´・_・`)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 6일:
|
1255 kcal
|
지방: 53.40g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 157.54g.
아침 식사: バターコーヒー. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 간식/기타: グリコ SUNAO チョコクランチ, グリコ SUNAO チョコモナカ, グリコ SUNAO 発酵バター, ビーレジェンド プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|