2012년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 16일:
|
1885 kcal
|
지방: 69.72g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 255.67g.
아침 식사: coke, cool ranch doritos. 점심 식사: water, Nacho Cheese Tortilla Chips, white bread, tuna salad. 저녁 식사: coke, casey's pizza. 더보기
|
|
2334 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 17 분, 숙면 - 7 시간 55 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|