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Que libre te hace sentir no estar atada a la balanza 🙌🏽
La felicidad de saber que se movió hacia arriba porque gané MÚSCULO 💪🏽
No puedo creerlo, yo creí que me iba a tomar muuuucho tiempo aumentar músculo estando en dieta para pérdida de peso. Peeero 🎉
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87 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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870 kcal
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지방: 60.02g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 18.77g.
점심 식사: Salami Seco o Duro, Queso Parmesano (Duro). 저녁 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní . 간식/기타: Queso Fresco, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), McCain Papas Fritas. 더보기
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4137 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 런닝머신 - 35 분, 윗몸일으키기 - 1 시간, 요리 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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