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Du grand n'importe quoi 😤. Il faut que j'apprenne å gérer mes émotions pour me débarrasser du grignotage.
si vous avez des astuces, je suis preneuse 😉.
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1897 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 112.58g | 탄수화물: 215.21g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, St Hubert St Hubert 41, Kiwi, Thé Vert, Pain aux Céréales. 점심 식사: Figues, Carrefour Viande Des Grisons, Pâtes (Cuites), Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. 저녁 식사: Etorki Fromage de Brebis, Bavette de Boeuf, Boulgour (Cuit). 간식/기타: Baguette, Poulain Chocolat Noir Extra, St Michel Galettes Tout au Beurre, LU Prince Choco. 더보기
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1885 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Non, je ne note pas.
Le petit dej et le déjeuner sont équilibrés mais je grignote à partir de 17h et après je dîne comme mes 3 hommes.
2018년 09월 5일 작성이: Blandine64
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Entre le petit dej et le dej? Ou le dej et le dîner?
2018년 09월 5일 작성이: Blandine64
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Je mange un fruit mais souvent je dėrape.
2018년 09월 5일 작성이: Blandine64
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Merci pour tes conseils. Je vais les appliquer. Bonne soirée.
2018년 09월 5일 작성이: Blandine64
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