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Borisok
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2018년 09월 6일
Borisok님의 저널, 2018년 09월 6일
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2018년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.3 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
11.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 09월 6일:
1419 kcal
지방: 74.74g | 단백질: 75.32g | 탄수화물: 105.05g.
아침 식사:
Fried Egg, Woolworths Multigrain Sandwich Sliced Bread, Kangaroo Steak, Coffee with Milk.
점심 식사:
Coffee with Milk, Fried Battered Pork Chop (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables.
저녁 식사:
Brumby's Fruit Mince Pie.
간식/기타:
Cream Cheese Spread.
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2478 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간.
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