|
05 сентября 57,8
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
|
1454 kcal
|
지방: 40.12g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 187.83g.
아침 식사: Хумус, Libeert Шоколад 85%, Торт Фитнес, Копченый Лосось, Сыр Бри, Здраво Галеты Простые, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. 점심 식사: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты с Кабачком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни. 저녁 식사: Торт Фитнес Вафельный, Яблоко Зеленое, Сливы, Кофе с Молоком, Мидии (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2632 kcal
|
운동:
Пресс - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, Бег - 1 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|