2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1460 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: Орехи Кешью, Капучино, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш из Цельной Пшеницы . 점심 식사: Грудка Индейки, Тефтели из Индейки , Полба Вареная на Воде, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Грудка Индейки. 간식/기타: Nutiva Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Город Сад Шоколад Темный на Меду с Кедровым Орехом, Нектарины. 더보기
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182 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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