pavel0878님의 저널, 2018년 09월 5일

2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
163.5 kg 지금까지 감소한: 36.5 kg.    남은양: 73.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
1552 kcal 지방: 48.95g | 단백질: 84.19g | 탄수화물: 197.85g.   아침 식사: Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. 점심 식사: Гречка Вареная, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Овощное Рагу, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Wagon Wheels Jammie, Oreo Мороженое с Печеньем. 더보기
4841 kcal 운동: 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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