2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1860 kcal
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지방: 75.90g | 단백질: 158.95g | 탄수화물: 135.25g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Alface, Cenouras, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 저녁 식사: Uva Itália, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 간식/기타: Maçã Verde, Integralmedica Nutri Whey Protein, Integralmedica Nutri Whey Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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