2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1235 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 66.93g.
아침 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Cafezinho, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Tirolez Catupiry, Contra-filé. 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia. 더보기
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1900 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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