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Ainda sem fome \o/ bom dia!
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82.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1120 kcal
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지방: 76.71g | 단백질: 82.01g | 탄수화물: 29.52g.
아침 식사: Queso Parmesano Duro, Huevo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carambola, Aipo, Alface Rúcula, Friboi Contra Filé Maturado. 저녁 식사: Zapallo, Aceite de Oliva, Cebollas, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Hortifruti Quiabo, Queso Parmesano Duro. 더보기
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2646 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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