PENSK8R님의 저널, 2012년 08월 16일

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66.3 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 16일:
1769 kcal 지방: 71.21g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 220.74g.   아침 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Cheese Pizza, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 저녁 식사: Waffle Cone, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve), Chicken Caesar Salad (no dressing). 간식/기타: Chocolate Ice Creams. 더보기
1615 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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