2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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1394 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 165.00g.
아침 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Branco, Crepioca. 간식/기타: Coxinha, Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. 더보기
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1896 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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