2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
|
2107 kcal
|
지방: 96.70g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 184.94g.
아침 식사: Arla Mango-Ananas Proteiinijogurtti, Rainbow Mustikkakeitto Light, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Pirkka Peanut Butter Crunchy, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Elovena Kaurapuuro. 저녁 식사: Valio Hörppy Päärynä, Kartanon Korppukinkku, Pirkka Hass Avokado, Oivariini Oivariini, Provena Gluteeniton Kaura-Porkkanasämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Hunajamarinoitu. 간식/기타: Rainbow Mustikkakeitto Light, Maustekurkku (Hapan), Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Fazer Pätkis Konvehti. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|