2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
|
1739 kcal
|
지방: 70.98g | 단백질: 141.81g | 탄수화물: 132.58g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с молоком, Сырники, Сырники 9%. 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Бедрышки (Запеченные), Растительное Масло, Свекла Вареная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Яйцо, Кефир 1%. 간식/기타: Миндаль, Яйцо Всмятку, Кофе с молоком, Апельсин. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|