2018년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
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2422 kcal
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지방: 80.21g | 단백질: 247.43g | 탄수화물: 189.27g.
아침 식사: Cappuccino, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass. 점심 식사: Insalata di Pollo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Sondey Gallette di Riso, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana. 더보기
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3426 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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