|
ничего себе, что -то организм разогнался, два дня ЯП а как понесло то, но вчера были семечки как вижу это не повлияло на сброс🤔
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 5일:
|
1445 kcal
|
지방: 124.57g | 단백질: 69.55g | 탄수화물: 6.48g.
아침 식사: Помидоры, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Продукты из Елани Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо. 저녁 식사: Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
добрый день! а какой калорийности придерживаетесь, много ли активности? так хорошо сброс у вас идёт)
|
Добрый день) на сегодня калорийность 1650, стала по немногу прибавлять, по 50 в неделю, а сброс такой из за яичного поста который практикуется на кето
2018년 09월 5일 작성이: Tosik82
|
Активность средняя, занимаюсь дома, иногда велосипед)))
2018년 09월 5일 작성이: Tosik82
|
А после ЯП вес не возвращается обратно? И что вы на нем едите, только яйца с маслом? И сколько дней держите? Интересен ваш опыт, поэтому столько вопросов)
|
Один раз пробовала ЯП отвес был небольшой. Но последние время были небольшие привесы непонятно из за чего, хотя угли в районе 10-15 грамм были, решила пойти второй раз на ЯП. Вчера был второй день, но вечером были семечки, можно сказать что это уже и не ЯП но отвесы пошли и не плохие
2018년 09월 5일 작성이: Tosik82
|
Утром совсем немного помидора к яйцам добавила, потому что не лезут уже. Поэтому это не строгое ЯП но результат есть
2018년 09월 5일 작성이: Tosik82
|
а сколько яиц в день получается и сколько дней сидеть? мне комфортно на стандартном кето, но хотелось бы добить оставшиеся пару кило...
|
http://lchf.ru/7906 перейдите по этой ссылке, там все подробно описано)
2018년 09월 5일 작성이: Tosik82
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|