2018년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 4일:
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2205 kcal
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지방: 94.88g | 단백질: 89.02g | 탄수화물: 255.48g.
아침 식사: Corsini Briotoast, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Mango, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Mozzarella di Bufala. 저녁 식사: Sapori Ricciarelli, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Scamorza, Pane Comune. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 5 분, 운전 - 39 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 31 분, 읽기 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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