2018년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 2일:
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1912 kcal
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지방: 87.06g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 205.84g.
점심 식사: Nestlé Sorvete de Flocos, Mamão, Churrasco, Macaxeira Cozida, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Garoto Talento Cereais e Passas, Antarctica Guaraná Zero, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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2426 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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