2018년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 31일:
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1863 kcal
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지방: 68.98g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 246.50g.
점심 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Arroz Branco (Cozido), Lasanha com Carne. 저녁 식사: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Garoto Talento Avelã, Giraffas Fritas Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. 더보기
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2298 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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