2018년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 30일:
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1690 kcal
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지방: 79.40g | 단백질: 71.09g | 탄수화물: 171.14g.
점심 식사: Rocambole, Bolo de Laranja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Quiabada. 저녁 식사: H2OH! H2O, Habib's Petit Gateau, Habib's Pizza de Calabresa. 더보기
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2500 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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